Nu înțeleg oamenii ce nu au grijă de sănătatea lor. E atât de simplu să îți faci un ritm de viață cât mai sănătos, să te miști un pic și să vezi că totul este mai simplu.
E foarte greu să fim altfel având în vedere că mulți sunt analfabeți funcționali. Da, nu e un termen deloc care să jignească. Este un adevăr. Oamenii nu sunt în stare să înțeleagă ce li se transmite. Nici nu mai vorbesc de cei care nu sunt în stare să citească 2,3 propoziții coerent și să înțeleagă la ce se referă.
Așadar, e simplu să îți schimbi un pic stilul de viață. Trebuie doar un pic de voință și puțin timp dedicat acestui lucru.
Altfel, dacă nu faci asta cel mai probabil vei fi nevoit să îți cumperi un tensiometru, să îți iei un cântar, să îți iei tot felul de lucruri pentru a încerca să îți faci viața mai ușoară. A, da, evident că le vei face cu alte ocazii, în momentele în care vei da de greu. Așadar, de ce să nu ai grijă de tine atunci când trebuie?
Începe prin alimentație
Nu zice nimeni să renunți la nimic. Doar mănâncă cumpătat. Alege să nu mănânci ca porcul, combină cu apă când este cazul.
Nu te abona la frigider!
Fă mișcare
Nu deveni sportivul numărul 1 al României, dar mișcă-te un pic. Lucrezi de acasă? Fă un pic de gimnastică. Ia o poziție bună în scaun.
O să te ajute mult. Pe termen lung apar probleme și nu știi de unde vin. Ce rost are?
Fă-ți un program
Corpul trebuie să știe ce îi dai. Să îi dai ore fixe, să îi dai somn când trebuie, să te așezi pe pat, pe-o saltea pufoasă în același timp, în fiecare seară. Ai să vezi că vei fi mai odihnit. Nu e greu, trebuie voință.
Adaugă un comentariu