Nu știu cum reușesc unii să se plângă că nu se pot trezi dimineața. Da, știu, sunt diferențe între oameni, dormitul e diferit. Totuși, nu pot să îmi explic de ce nu încearcă un pic să se organizeze.
Eu unul încerc să îmi educ somnul. Nu sunt perfect, am mari lacune cu programul, dar încerc cât se poate de mult să îmi trasez niște linii.
Am văzut, în primul rând, că nu sunt productiv în momentul în care a trebuit să am program haotik.
De exemplu, dacă eu mă bag la somn la 22:00 este ok, în schimb în weekend mă bag în pat la 2:00 la 3:00. E chiar dificil să faci asta și să reușești să ai un program ok a 2 a zi.
Așadar, ușor, ușor, am zis că voi renunța în a mai face experiențe de genul. Mă voi limita la a intra în casă un pic mai devreme, ca cei bătrâni.
E sănătatea mea în joc, e puterea mea de muncă, dar știu că mă voi trezi mult mai fresh de dimineață.
Sper ca, ușor, ușor să reușesc să mă adaptez la un nou program.
E mai bine așa, e mai simplu atât pentru mine cât și pentru productivitate.
Evident, ca să te poți trezi ok de dimineață este bine să ai și un program de mâncare ok. Oricât de urât ți-ar fi încearcă să mănânci ceva dimineața. Orice.
Dacă reușești să te miști un pic, să faci un pic de mișcare ar fi genial. Ar fi… mină de aur pentru sănătatea ta.
Adaugă un comentariu