M-am interesat foarte mult în ultima vreme despre mâncare și despre cum aș putea să mănânc tot mai sănătos. Sunt convinsă că este greu să țin cont de absolut tot ceea ce este pe internet și prin cărți, dar întotdeauna e bine să te informezi din surse cât mai credibile.
Am studiat un pic problema și toată lumea a fost de acord că mic dejunul este cel care îți dă energie pe tot timpul zilei. Așadar, de ce să nu profităm de asta? De ce să nu încercăm să luăm energie din alimente?!
Am învățat să îmi fac un mic dejun cât mai cuprinzător în momentul în care mergeam în citybreak-uri și alergam hai hui pe străzi. Consumam foarte mult pe timpul zilei, dar aveam grijă să îmi aleg ca mic dejunul să fie cât mai copios.
Știu că nu toată lumea poate mânca dimineața și că pentru fiecare dimineață înseamnă o oră diferită, dar cu siguranță poți să faci o obișnuință din asta.
Dacă alegi un mic dejun copios ai toate șansele să:
- ai energie pe parcursul zilei
- să fii pozitiv
- să scapi de medic/ farmacie
Tu ce alte secrete mai ai?
Adaugă un comentariu